L'écriture-thérapie
L'écriture-thérapie permet de libérer des blocages profonds et de révéler votre plein potentiel de créativité. Comme toute personne est unique, je propose un accompagnement sur-mesure, adapté à votre parcours et à vos besoins, l'objectif étant de produire des écrits qui révèlent votre âme.
L’originalité de ma méthode réside dans ma double compétence d’écrivain et de sophrothérapeute. L’alliance des deux disciplines permet de révéler l’auteur qui sommeille à l’intérieur de vous. Ensemble, nous faisons émerger les clés pour vous permettre d’avancer vers votre chemin d'écriture, qui est aussi votre chemin de vie.
L’écriture
Je vous aide à trouver vos marques et votre style en tant qu’auteur. Mon accompagnement sur mesure, vous permet de :
- bénéficier d’un guidage pour définir et structurer votre projet et savoir où vous allez,
- vous fixer des objectifs à la fois simples, ambitieux, réalisables et cadencés dans le temps,
- prendre du temps pour vous et pour l’écriture,
- découvrir votre style, savoir caractériser vos personnages et rendre votre récit palpitant,
- avoir un vrai projet personnel, qui vous reconnecte à votre être profond,
- aller au bout de votre rêve, jusqu’à la publication, si c’est votre étoile polaire,
- faire les bons choix de stratégie éditoriale et de promotion,
- découvrir votre posture d’écrivain assumé.
L’approche thérapeutique
Écrire n’est pas une mince affaire. C’est une activité qui touche à l’intime et vous rencontrerez parfois des obstacles. Je vous aide par des outils tels que la sophrologie, la PNL (Programmation Neuro-Linguistique) et l’EFT (Emotional Freedom Technique) à :
- lâcher vos peurs et vos blocages émotionnels,
- accepter le regard des autres, particulièrement de ceux qui vous liront,
- si besoin travailler votre estime de soi et votre légitimité en tant qu’auteur,
- vous connecter à cette part de vous qui est pétillante, joyeuse et créative,
- créer à l’intérieur de vous des espaces de liberté,
- modifier votre rapport au temps,
- élargir votre conscience et repousser vos limites.
Définitions
La sophrologie
La sophrologie est une méthode psychocorporelle visant à équilibrer le corps mental (nos pensées), le corps émotionnel (notre cœur) et le corps physique (nos sensations) par des outils de relaxation, des mouvements dynamiques et des exercices de visualisation positive.
Cela demande un vrai engagement du pratiquant par la répétition quotidienne des exercices. La sophrologie permet de développer des capacités d’adaptation et de stimuler ses ressources internes.
La PNL
La PNL (Programmation Neuro Linguistique) est un outil de communication permettant d’acquérir un langage verbal et non verbal adéquat et c’est également un outil de déprogrammation de la charge émotionnelle sans passer par l’état de conscience modifié.
Championne de la communication et thérapie brève, la PNL nous aide à développer des comportements de réussite en nous apprenant à mobiliser nos ressources
et à utiliser nos sens.
L'EFT
L’EFT (Emotional Freedom Technique) est un explorateur émotionnel !
Nous recherchons les scènes, évènements, traumas, émotions… qui sont restés encapsulés dans notre mémoire émotionnelle. Ceux-ci nous empêchent parfois d’avancer et/ou se manifestent des années après sans prévenir ! L’EFT aide à libérer vos émotions liées à toutes ces mémoires.
C'est une technique simple, rapide et efficace, basée sur la stimulation de certains points d’acupuncture avec les doigts et des phrases spécifiques prononcées à voix haute.